Как сохранить спокойствие и эмоциональное здоровье на работе

Практический МАСТЕР-КЛАСС от когнитивно-поведенческого терапевта
17 августа 19:30 мск
Продолжительность: 2 часа
Мастер-класс полезен, если у вас:
Что будет на мастер-классе:
ABC протокол из когнитивно-поведенческой терапии
Разберем теорию и примеры ситуаций применения ABC протокола
Индивидуальный разбор
Проведем разбор 1 или 2-х участников в прямом эфире
Ваши вопросы
Разберем вопросы участников
Какие ситуации разберем по ABC протоколу:
Ситуация 1
Ситуация 5
Ситуация 2
Ситуация 6
Ситуация 3
Ситуация 7
Как перестать все контролировать и делегировать больше?
А кто я такой(ая), чтобы …?
Как отпустить раздражение на коллег?
А вдруг не справлюсь?
Как перестать обижаться и искать подвох в реакциях коллег?
Топчусь на одном месте
Ситуация 4
Ситуация 8
Как перестать накручивать себя и тревожиться?
Как перестать злиться, что мою работу не ценят?
Ведущая мастер-класса:
Лейсэн Шаяхметова
Executive коуч и психолог
600+ часов консультаций с руководителями, за которые помогла разрешить эмоционально напряженные ситуации на работе
Когнитивно-поведенческий терапевт, Институт психотерапии и клинической психологии
Приглашенный коуч и консультант по Hogan на программах МШУ СКОЛКОВО
О том, как справиться со сложными эмоциями на работе, читайте в статье Лейсэн
Форматы участия
Если вы состоите в чате выпускников Career Booster, вы можете воспользоваться промокодом на скидку, который закреплен в чате.
  • Что произойдет после оплаты?
    Вы получите письмо с подтверждением оплаты.
  • Где пройдет мастер-класс?
    Мастер-класс пройдет в Zoom. В день проведения мастер-класса вам на email придет ссылка для подключения.
  • Будет ли доступна запись?
    Запись будет сделана в случае согласия участников разборов из уважения к конфиденциальности.
  • Как еще я могу с вами связаться?
    Вы всегда можете написать нам на почту go@careerbooster.ru
Отзывы о нашей работе
  • Александр Кукуев
    Директор международно-правового департамента, ГУТА Групп, Сейшельские острова
    Опыт работы с Лейсэн помог мне продвинуться в личностном росте. Прежде всего, это стало полезным для расширения моих знаний о себе, своих сильных сторонах и системе ценностей. Занятия с Лейсэн помогают мне быть более уверенным в себе, сконцентрированным и более успешным во многих областях.
    Я бы рекомендовал занятия с Лейсэн всем, кто задумывается о своём личностном девелопменте, вдохновляющих ценностях и карьерном росте
  • Екатерина Валеева
    IT, Customer Success Director, Москва
    Консультация прошла чудесно! Лейсэн вникла в мою ситуацию, дала много полезных практических рекомендаций, помогла ответить на открытые для меня вопросы, а также задала встречные, которые помогут мне определиться с путями развития. Формат консультации располагает к открытому диалогу, больше похож на дружескую беседу, и это приятно. Отдельно отмечу искренность и честность Лейсэн в ответе на вопросы и своей оценке.
  • Евгения Черникова
    Генеральный директор, Москва, FMCG non food
    Результат выше ожиданий. Лейсэн изучила информацию, которую я отправила заранее. Все рекомендации были четко под мой запрос, а не "это у всех работает". При формулировке рекомендаций Лейсэн учитывала текущую ситуацию. Не было навязывания доп. консультаций и услуг. Моя оценка 12 из 10.
  • Антон Попович
    Технический директор RedMercury, Санкт-Петербург
    Мне был нужен взгляд со стороны на мою карьерную траекторию. Хотелось получить обратную связь и советы по её корректировке.

    От консультации с Лейсэн я получил больше, чем ожидал. Совмещая компетенции карьерного консультанта и коуча, Лейсэн, всего за час, трансформировала мой образ мышления, заложила в мою картину мира новые концепции и озвучила установки, которые могут сыграть большую роль на текущем этапе моего жизненного пути. Я получил обратную связь по своей карьере и информацию о состоянии рынка в моей области, которую не найдёшь в открытых источниках.

    По итогам, я сформировал набор целей по личностному развитию, реализацией которых я займусь в ближайшие месяцы. Спасибо, это было круто!
  • Сусанна Добрынина
    Территориальный управляющий, ресторанная сеть Нияма
    Участие в курсе вселило в меня спокойствие и уверенность. Я знала, что как только буду готова снова работать, с вашей помощью, процесс будет быстрым и точным. Вы помогли мне настроиться правильно на полиграф.
    Я очень вам благодарна за моральную поддержку.
  • Надежда Кузнецова
    Курс помогает комплексно со стороны посмотреть на себя, свой опыт, свое резюме, кратко и четко выделить свои компетенции и результативные достижения.
    После более длительного и глубокого анализа своего профессионального опыта, всех материалов курса и современных тенденций на рынке труда я начала видеть свои возможности и перспективы карьерного развития значительно шире, наметила возможные пути дальнейшего развития в профессии, осознала свои коммуникационные ошибки на предыдущих местах работы - курс дал мне информацию, которая помогла осознать важность нетворкинга в процессе работы, которому ранее я не уделяла должного внимания.